Содержание холестерина в продуктах питания

100 граммов содержат:

1. Яичный порошок — 2050 мг
2. Мозги говяжьи — 2000 мг
3. Почка говяжья — 1126 мг
4. Сыр твердый — 520-1200 мг
5. Печень трески — 746 мг
6. Печень говяжья — 670 мг
7. Яйцо — 570 мг
8. Карп — 270 мг
9. Масло сливочное — 180-200 мг
10. Сердце — 210 мг
11. Креветка — 150 мг
12. Язык говяжий — 150 мг
13. Сало говяжье — 60-140 мг
14. Майонез — 120 мг
15. Телятина — 110 мг
16. Жир говяжий — 110 мг
17. Жир свиной — 100 мг
18. Сметана 20% — 100 мг
19. Сало свиное — 70-100 мг
20. Кальмары — 95 мг
21. Сыр 30% жирности — 90 мг
22. Творог 18% — 80 мг
23. Говядина — 80 мг
24. Курица — 80 мг
25. Свинина — 70 мг
26. Баранина — 70 мг
27. Кролик — 40 мг
28. Творог 9% — 40 мг
29. Сосиски — 32 мг
30. Индейка — 30 мг
31. Треска — 30 мг
32. Творог обезжиренный — 8,7 мг
33. Молоко 1% — 4 мг
34. Кефир 1% — 4 мг
35. Масло подсолнечное — 0 мг
36. Масло кукурузное — 0 мг
37. Масло оливковое — 0 мг